İndirilebilir kaynak
KAYGI ANINDА 5 Dakikalık İlk Yardım Kartı
Kaygı yükseldiğinde sırayla uygula. Her adım yaklaşık 1 dakika.
İndirmek için kayıt ya da e-posta gerekmez.
HazırlayanPsk. Uzm. Aile Dan. Melike Bayrakcı
Önemli not: Bu içerik genel bilgilendirme ve kendi kendine destek amacıyla hazırlanmıştır; bireysel psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez. Zorlandığınız durumlar sık tekrarlıyor ya da günlük hayatınızı etkiliyorsa bir uzmandan destek alabilirsiniz. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın.
Hazır hissettiğinizde, takvimde size bir saat var.
İlk boş saat Bugün 15:00. Randevu talebinizi aldıktan sonra WhatsApp üzerinden yazarak kesinleştiriyorum.